Östra Nylands Marthadistrikt

Seminarium: Snällhet som begränsar

13.10.2011 kl. 14:18
Har du svårt att bestämma dig? Vågar du inte uttrycka vad du vill? Undviker du konflikter? Har du svårt att säga nej? Ställer du alltid upp, men vill inte själv vara till besvär? Ställer du höga prestationskrav på dig själv? Visar du sällan känslor?

Om du känner igen dig i dessa frågor, skall du komma med på en seminariedag om

SNÄLLHET SOM BEGRÄNSAR

lördagen den 12 november kl 10-16 på
Borgå Folkakademi (Fredrikasalen), Runebergsgatan 16-18.

Vi lär oss under dagen mera om att bli god på ett äkta sätt - att vi blir mera oss själva. När du bryter beteendemönstret blir det lättare att säga nej och dra gränser, vilket gör att du sparar både tid och krafter. Dina relationer förbättras både hemma och på jobbet, och stressen och risken för burnout minskar. Som föreläsare fungerar Heidi Salonen från Carolin.


Program:
10.00   Välkomstord – Katarina Rejman, ordförande för Absolut Martha rf

10.10-11.45 Snällhet som beteendemönster
- hur mönstret påverkar vår vilja, känsla & kommunikation
11.45-12.30 Lunchpaus

12.30-12.50 Reflektioner parvis

12.50-14.30 Hur bryta begränsande snällhetsmönster?
- om känslornas betydelse

14.30-14.45 Kaffepaus

14.45-16.00 Små steg mot att bli mera äkta

Pris: 20 euro (Marthor betalar endast 15 euro) inkl trakteringen

Anmäl dig senast den 3 november till frida.nylund@martha.fi / 040 715 1579. Meddela samtidigt om ev matallergier. Tillfället är öppet för allmänheten.

Arr: Absolut Martha Original rf i samarbete med Borgå Folkakademi, Borgå svenska Marthadistrikt rf och Finlands svenska Marthaförbund rf.

Kontaktuppgifter

Kontakt

Sickan Nybondas
Ordförande